戒奶的方式临床上比较多，一般选择舒适、疼痛感比较小、并发症比较少的戒奶方式，是准备戒奶女性的很重要的需求。具体如下：1、在准备断奶前1周，要控制饮食，要尽量减少油腻、荤腥、汤水样食物的摄入；2、可以选择生麦芽茶饮，因为生麦芽中的成分，可以减少垂体后叶分泌垂体泌乳素的量，达到减少泌乳的水平；3、另外就是要减少刺激，特别是减少乳头的刺激，同时要保证衣着的舒适、宽松。在断奶前2天，经过上述一系列准备，可能也会出现一定程度的胀奶现象。此时候要尽量做到不挤压乳房、保证衣服宽松、促进局部血液循环、减少疼痛刺激。即必要的储备、适当的饮食结构调整、减少乳房及乳头的刺激和辅助必要的药物使用，会使得戒奶更轻松、更愉快，最大程度减轻胀痛的不舒适症状。