正常性生活，射完精以后，一般不需要通过吃来恢复身体。男性的射精对身体并不会产生影响，经常有男性认为1滴精10滴血，射精可能会损耗男性的阳气等，上述说法都不准确。​精液主要包含睾丸产生的精子、精囊产生的精囊液、前列腺产生的前列腺液，里面的并不包含其他特殊成分。性生活排出以后，身体还会再继续产生精子、精囊液、前列腺液，所以射精并不会影响男性的身体健康。反而射精完后，会让男性产生愉悦感，对于心情、身体的放松，包括会阴部肌肉的放松有帮助。若性生活会频繁，频繁地射精，可能会导致前列腺充血、会阴部过于紧张，有时也会产生一些不适症状，比如尿频、龟头的胀痛、睾丸疼痛等。若出现不适症状，要适当减少性生活频率。一般性生活后，没有必要去服用补品或者食品补充身体。射精并不会对身体造成损耗，不用担心，平时注意规律的性生活即可。