经血不顺畅可以吃活血化瘀的东西，帮助经血排出。中医上认为由于气滞血瘀会导致精血瘀滞，使得经血排出不畅，通常是由于一些女性有不良的生活习惯，比如在来月经前后不注意休息，过度劳累、过度熬夜、贪凉，爱吃生冷、刺激的食物，都会导致气滞血瘀，从而经血排出不畅。建议首先改变自身生活习惯，少吃生冷、刺激的食物，保证良好睡眠。如果出现经血排出不顺畅，可以吃活血化瘀的药物，比如益母草膏或者喝红糖水，红糖水有助于子宫血液循环，也有助于经血排出，可以改善由于经血不顺畅而导致的腹痛症状。