想排便顺畅患者应均衡饮食，增加食用富含纤维素的蔬菜、水果，包括蒜苗、芹菜、韭菜、大白菜、红心火龙果、香蕉、苹果等，食用后可以刺激肠道蠕动，增加大便排泄。患者还可食用杂粮、粗粮，增加大便有形成分，使大便量增多后，刺激排便。除此之外，还应增加饮水量，摄入水分过少容易出现大便秘结。患者早晨5-7点起床后，需要养成良好排便习惯，有利于大便顺畅排出。在排便时要专心致志，不要看书、读报，注意力集中才能够有效排便。患者也可以按揉肚脐周围穴位，刺激肠道蠕动。