血液粘稠度高指的是血液中的成分较多，成分越多，血细胞越多，粘稠度越高，导致血液粘稠度高的常见原因如下：1、不良饮食结构：过多食用辛辣的、油腻的食物会导致血液的粘稠度增高；2、缺乏运动：长期缺乏体力锻炼，尤其长时间坐在办公室或者躺着，容易出现粘稠度高；3、不良生活习惯：长期吸烟、饮酒；4、饮水较少：日常饮水比较少，所以出汗较多，尤其出现恶心、呕吐、腹泻等症状时要注意饮水；5、生活压力大：长期生活压力大，出现失眠；6、疾病原因：也会导致血液粘稠度相对增高，如甲状腺功能问题、肝脏疾病等。