如果适合献血的人，在适当时间，适当量的情况下，献血对身体是有益处的。国内一般在18-55岁之间，献血者处于一个健康状态，在大概半年左右，每次献200-400ml血，这样的情况可以促进骨髓代偿性的增生，然后促进新鲜血液的代偿，这样对身体是有益处的。体内红细胞多，血液比较黏稠时，会容易出现心脑血管病风险的增大，定期献血对这一群人是有好处的，能够降低他心脑血管病发生的风险。献血从心理上面也是一种比较愉悦的状态，因为这是无偿的去帮助别人，心情愉悦以后身体也是处于一个健康状态，免疫力也会提高。所以在适当时，适当量，健康的状态下，去适量献血，对身体和身心都是有益处的。