献血注意事项分两种：献血前注意什么，献血之后注意什么。具体如下： 1、献血之前一般会建议献血当天空腹，因为抽出血之后如果吃较多油腻的东西，怕脂肪组织多，比如抽出像乳糜一样的血，质量不好；所以献血当天最好空腹，最好献血之前一天晚上要保证充足睡眠，好好休息； 2、献血之后因为失血，要补充造血原料，会有好处。比如瘦肉里含铁较高，失血之后补充点铁，对身体恢复有好处。献血之后，人的造血功能快速恢复，因为骨髓有8倍的造血代偿能力。献200ml的血对成人没有影响，所以不用焦虑。