按照献血法的规定，献血的年龄是18-55周岁，两次献血的间隔时间为6个月以上，每次献血为200-400ml，献血前要注意以下事项： 1、不能空腹：空腹的时候身体内葡萄糖相对降低，在献血的过程中会出现头晕、心慌、出汗等不良反应，甚至会晕针、晕血，因此献血当天早晨应该吃点清淡的食物，比如稀饭、面包、馒头等，但是不要吃的过饱； 2、献血前几天应该以素食为主：不要吃高脂肪、高蛋白食品，比如肉类、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品以及油腻食物； 3、不要饮酒：献血前一天晚上不要吃的过饱，献血的前两餐不要饮酒。