正常腰椎是前凸姿势，但当腰椎出现老化时会出现腰椎变直，腰椎曲度变直能否恢复通常因人而异，具体分析如下：1、年轻人：若年轻人腰椎间盘退变，但没有明显骨刺，也没有明显韧带增生，此时通过改变生活习惯可以缓解。不要经常久坐、减少弯腰、避免负重、做腰背肌锻炼等，通常腰椎曲度有机会恢复；2、老年人：如果是老年患者椎间盘变直、腰椎变直，同时伴有腰椎骨刺形成，甚至腰椎骨刺严重，后方韧带也较为明显，此时腰椎曲度变直，通常较难恢复。