白天睡觉头痛常见原因具体如下：1、未进入深度睡眠，仅在浅睡眠或多梦睡眠状态，此过程中存在强烈梦境，使得脑组织活动仍处于较旺盛状态，此时血管比较兴奋，易出现血管痉挛从而导致头痛；2、部分人因夜间睡眠质量过差，导致白天缺觉，所以进行睡眠时也会产生头痛因素；3、白天睡眠通常睡眠环境不够安静，也不够黑暗，导致睡眠质量低下从而出现头痛现象。应保证良好作息习惯，常规在11点前进入睡眠状态，保证8-9小时左右的睡眠时间，同时保持良好的睡眠质量，从而起到使心脏、血管、头脑良好休息的作用，可保障身体健康。