女生久站腰疼，主要由于腰部力量不足引起。部分女性在生活中等人、上课、工作时，长时间站立会产生腰痛，大多患者都会发生。主要是由于腰部平时经受长时间站立的锻炼较少、腰部力量较弱，或因先天因素、后天因素导致的椎间盘稳定性较差，这时久站、久坐后，即可发生腰部疼痛。缓解则需在久站、久坐后，进行腰部姿势调整，可半个小时伸展一次腰，或左右扭动、轻度活动腰部，避免固定姿势时间过久。另外平时可做腰背肌功能锻炼，如飞燕点水、俯卧撑腰等，使腰部肌肉力量增强后，久站产生的腰痛症状也会缓解。也可通过补充维生素D、钙剂，增强体质，从而缓解腰部久站疼痛症状。