女生坐久了出现腰部疼痛，可由多种原因导致：1、肌肉问题：腰部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉的无菌性炎症，导致疼痛的情况发生。一般疼痛较局限，活动时疼痛可以明显加重，多采取保守方式治疗，能有效缓解临床症状；2、神经受到激惹：当腰部的神经受到刺激时，可以出现神经支配区域感觉异常，表现为腰部疼痛的症状。女生坐久之后，如果原本有椎间盘突出或者腰椎滑脱，均有可能使症状加重，从而刺激到椎管内的神经或神经根，反射表现为腰部疼痛的临床症状。需要到医院进行X线、CT、核磁共振、肌电图的检查，确定腰椎间盘的突出以及严重程度，并采取保守或手术的方式进行处理；3、占位性改变：当椎管内或者骨骼出现占位性改变时，均有可能刺激，而出现腰部疼痛的临床症状，女生需要行CT、核磁共振、病理学活检明确诊断。