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儿童一天喝多少牛奶最好
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参与医生
中日友好医院 王志新 主任医师
儿童一天喝多少牛奶并不固定,因为不同年龄段的儿童对于牛奶的需求有所差异。婴幼儿时期的儿童需要的牛奶较多,每天应保证在400-600ml。年龄较大的儿童,相对而言需求量在200-500ml。每个儿童喝牛奶的习惯可能不同,年龄较大的孩子主食通常以均衡饮食为主,牛奶通常只作为辅食,可以补充适当的蛋白质和钙剂,对儿童的发育有一定帮助。但是如果儿童大量食用牛奶,可能会影响正常的饮食摄入。因此喝牛奶对于不同年龄段儿童的需求会有不同,如果是年龄较小的儿童,如在婴幼儿时期,辅食量不多,可以每天食用400-600ml的牛奶。如果是年龄较大的儿童,例如三岁以上,每天食用200-500ml即可。儿童除了需要食用牛奶外,还需要注意饮食的均衡,保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素等均有摄入,才能让儿童健康的成长。
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