总困想睡觉的原因包括以下方面：一、睡眠性疾病：比如嗜睡症或者发作性睡病，表现为到哪里都可以睡觉、总困想睡觉的症状；二、不良睡眠习惯：每天晚上睡得很晚，超过12:00睡觉，造成睡眠不足和睡眠质量下降，也会出现总困想睡觉的状况。需要调整睡眠时间，要在10:00-10:30上床睡觉，保证8小时睡眠，6:00-7:00起床，可以改善此种现象;三、其他疾病：1、大脑缺血缺氧性疾病，血管硬化、狭窄、斑块，以及有高血压、糖尿病没有控制好，会加重血管出现粥样斑块而导致缺血缺氧，表现为总困想睡觉的症状；2、发作性的夜间睡眠，如呼吸暂停综合征也会导致睡眠障碍和大脑缺氧，出现总困想睡觉的症状；3、电解质紊乱、低血糖及贫血等情况，也会导致大脑困、昏昏沉沉想睡觉的症状；4、部分精神疾病或者心理问题，也会表现为困和想睡觉的症状。包括抑郁症、精神分裂症和焦虑症可以表现出此类症状。