人体在中年40岁左右时通常生活压力比较大，这时如果总是出现犯困、想睡觉有以下原因：1、睡眠障碍：晚上的睡眠出现问题，比如熬夜、睡眠周期颠倒或者睡眠质量不好，有多梦、OSAHS综合征，即夜间呼吸睡眠暂停低通气综合征。这些睡眠的问题会导致白天出现犯困、总是提不起精神等表现；2、激素水平改变：尤其是在40岁时，部分女性开始出现卵巢衰减，整个过程会历时十几年或者更久，这种情况通常会合并自主神经功能紊乱，导致出现神经方面的问题，比如失眠、困倦、白天没精神、想睡觉或者记忆力下降等表现。