怀孕期间可能会因为子宫韧带的松弛，腰背部关节韧带松弛或腹部肌肉的拉扯而出现腰酸或是腹部不舒服的情况，应及时查找原因，按病因治疗，比如排查是否腰背肌劳损导致的腰酸。如果怀孕45天腰酸，还有其它异常情况，比如阴道出血之类，可能不正常，最好及时去医院查清楚，排除先兆流产、宫外孕等情况。如果只是腰酸，可能是正常的孕期常见症状，腰酸孕妇孕早期需要多休息，并且可以适当外出散步，在饮食方面需要合理的做出调整，补充身体内需要的微量元素。 缓解腰酸的措施主要如下： 1、多卧床休息，孕妇在怀孕早期腰酸不舒服，要多卧床休息，避免长时间久坐或久站，避免过度劳累，更不能进行重体力劳动； 2、按摩下腹部，如果孕妇是腹部肌肉拉扯或是子宫韧带拉扯出现的腰酸，就可以通过按摩肚子的方法进行缓解。按摩方法很简单，用手来回按压或是揉搓腰部，腰酸不舒服的地方。按摩的时候要控制好力度，不要太用力； 3、可以局部热敷腰背部，注意加强营养，合理调整饮食，尽量多吃富含微量元素高的水果，选择优质蛋白质等。