经常口腔溃疡应该是患有复发性口腔溃疡，不是缺何种营养，因为临床进行过相关的研究，复发性口腔溃疡的患者进行各项检查，与正常人一样，患者不缺微量元素，也不是其它的疾病，各项检查没有明显异常。所以复发性口腔溃疡，病因复杂且尚未明确，但与遗传肯定有关，即人群中有一类人容易发生口腔溃疡，有一定的家族聚集性。因为复发性口腔溃疡的患者，占人群比例的10%-25%，在人群的比例很高。还有历史久远，最早的医书记载为口疮，所以复发性口腔溃疡又称为口疮。所以复发性口腔溃疡诱因比较清楚，比如大便干燥、熬夜，不爱吃蔬菜、水果。所以预防复发性口腔溃疡，可多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，尽可能避免咬伤。实际上也不主张补充微量元素，因为疾病不是缺维量元素所造成，也不缺维生素。溃疡的愈合，吃维生素可能有促进作用，但主张从蔬菜、水果中摄入，尽可能不要服用药物，养成良好的饮食习惯能减少口腔溃疡的复发。