妊娠期缺钙快速补钙方法如下：1、由于运动量明显减少，阳光以及维生素D摄入较少，影响钙质吸收，可以通过药物补钙，比如补充钙片等。同时要及时摄入足量的维生素D，在情况允许且无任何先兆流产、先兆早产的状态下，可以在日照比较充足的时间段散步，促进胃肠蠕动、减轻便秘，还能促进钙质的合成以及吸收；2、日常饮食中，也可以适当增加钙质含量比较丰富的食物，如多吃虾皮等。食用钙质的时候，适当注意营养均衡，促进食物中钙的充分摄取；3、严重缺钙的女性，必要时需要查询长时间补钙没有明显效果的原因，针对病因进行治疗，才能获得比较好的疗效。