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婴儿睡眠少怎么办

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
婴儿睡眠少,要根据原因进行处理,具体如下:1、改善环境:如温度过高、过低,室内光线过于明亮,环境过于嘈杂,孩子包裹过紧。建议室内温度适宜,在22-26℃即可,孩子睡觉时要有安静的环境,室内光线不要太亮,开小夜灯即可,给孩子穿宽松衣物,被子不要过厚,可以有效改善睡眠;2、调整饮食:某些孩子进乳量过少,如母乳不足,频繁处于饥饿状态。某些孩子进食过饱,导致积食、消化不良,建议及时调整饮食,喂养量不足,及时增加进乳量,进食过多就适当减少食物量;3、营养缺乏:孩子是否是由缺乏维生素D、钙,导致大脑皮层兴奋性增高,造成睡眠少。建议多晒太阳,及时补维生素D、钙,当补充充足后,睡眠少的情况会得到改善。
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