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小孩失眠怎么回事
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北京中医药大学东直门医院 张章 副主任医师
小朋友每天的睡眠时间很长。一般而言,小孩的睡眠时间应该维持在10个小时以上。一般小孩失眠指6岁以后,6岁以前的小朋友没有任何生活、学习压力,如果没有感冒发烧,一般不会失眠,有时可能因为吃得过多导致失眠。
6岁以后上了小学,因为学习压力逐渐增大,对于压力的缓解能力较差,有的孩子因为老师的表扬、或者批评,导致晚上睡眠质量差,哭着不睡、睡不着的情况比较常见。提醒大家,对于孩子,首先饮食上不要吃得过多,吃饱就行。其次不要给孩子过大的压力,不要吓唬、过多批评或者赞扬,做到适可而止,让孩子生活在相对宽松的环境当中,这样失眠状况就会得到有效改善。
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