从医学的角度来讲，增强记忆力的方法如下： 1、睡眠不足，很多失眠的病人，即老百姓讲的神经衰弱的病人，比如抑郁症、焦虑症的病人，非常常见的临床表现即失眠，失眠对人的记忆力影响非常大；改善睡眠质量，保证睡眠的时间非常重要，如果有个好的睡眠，记忆力应该不会有太大的问题； 2、生活习惯的问题，很多人自己不愿意用脑，即脑力活动比较少。脑力活动比较少的病人也会感觉到自己记忆力好像在减退。这就建议病人多用脑、多想事、多读书、多看报、多和别人沟通交流，甚至辩论，用脑频繁，记忆力就会好些。