在开始备孕，以及怀孕的前3个月，开始吃叶酸比较好。叶酸是B族维生素的一种，吃叶酸能够预防胎儿发生神经管畸形。在怀孕的初期，神经管是胚胎发育成大脑和脊髓的重要的部位，如果出现了叶酸缺乏，会导致胎儿发生神经管畸形，比如出现脑积水、脊柱裂，以及无脑儿等。对于有叶酸代谢障碍，或者有高危因素神经管畸形的孕妇，也要适当增加叶酸的摄入量。在怀孕的过程中还要注意适当增加含叶酸比较高的食物，比如蔬菜等，同时要注意叶酸的补充，要在医生的指导下，才可以适当增加或者减少叶酸。孕期要定期规律做产检，适当做B超观察胎儿的生长发育，如果出现异常情况，需要及时与医生进行沟通。