椎间盘膨隆是指腰椎间盘向后隆起，主要是髓核组织退变之后向后压迫纤维环，从而造成纤维环膨隆。有时椎间盘膨隆可以压迫神经根，造成腰痛和坐骨神经痛。但大部分情况下，腰椎间盘膨隆不会对神经根造成压迫，一般没有明显的临床症状。所以，需要积极进行干预治疗，预防椎间盘膨隆发展为腰椎间盘突出。腰椎间盘膨隆是在磁共振下能够发现的影像学表现，平时要注意避免持重、坐姿不良、弯腰或者搬运重物。此外，进行体育锻炼时，要避免超出身体负荷，如频繁进行举重等，也不要长距离地驾驶汽车。此类行为都会加重腰椎间盘的负荷，造成间盘过早退变，从而向后膨出、突出。另外，应该多做小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者游泳等有氧运动。此类运动可以更好保持腰椎周围肌肉力量，保持腰椎稳定性，从而延缓腰椎退变，避免腰椎骨关节炎形成。还应该多进行保护性的运动，减少其损伤，以使脊柱功能得以更好地保护，避免膨隆发展为突出。