摔了一跤导致膝盖肿了，出现疼痛，需要具体问题具体分析，处理方法如下：1、冷敷有利于局部的血管收缩，减少组织液的渗出，减少局部组织肿胀。同时应该去医院拍摄X光片，判断是否存在髌骨、股骨下段和胫骨上段的骨折，检查膝关节的韧带、内外侧腹韧带和前后交叉韧带是否有损伤；2、如果没有骨折，没有韧带的损伤，单纯的膝关节软组织损伤，可以局部贴敷中药膏药，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，随着时间的进展，这种疼痛慢慢就会消失；3、如果存在韧带的损伤，但没有韧带的撕裂，可以佩戴护膝4周。4周过程中，韧带的损伤能够治愈，慢慢恢复正常的行走；4、如果膝盖的韧带存在不全撕裂，可能需要石膏或者支具固定4周，韧带自行愈合；5、如果存在完全断裂，需要医生手术缝合断裂的韧带，4周后韧带愈合，逐渐开始功能锻炼和站立行走；6、如果存在骨折，没有移位，应该使用石膏或支具固定6-8周；7、如果出现移位、膝关节的关节内骨折，应该做手术治疗。