吃黑豆一般不会引起便秘，并且还有通便、润肠的效果。因为黑豆营养非常丰富，含有大量的蛋白、脂肪及多种维生素，以及含有比较丰富的纤维素，会刺激胃肠道蠕动，加速胃肠道排空。因而黑豆有润肠、通便的效果，不会引起便秘的情况。便秘的患者在平常饮食上需注意，不能进食过多高脂肪、高蛋白及高糖食物，不能进食过量不易消化的食物，以及避免暴饮暴食、忌食生、冷、辛辣、刺激性食物，避免大量饮酒、饮用浓茶、浓咖啡等，会加重胃肠道负担。通常建议患者平时可以进食容易消化的食物，如米粥、面条、五谷杂粮，最好荤素搭配。患者应进食新鲜蔬菜如富含植物纤维素的白菜、萝卜、上海青、芹菜，水果包括香蕉、橘子，以及少食多餐，平常也可以适当饮用酸奶，一定要多饮水。另外，患者一定要作息规律，适当保持运动，不能久坐不动，以及保持心情舒畅、少生气等。