产后肚子大属于普遍现象，不建议孕产妇在产褥期减肥，特别是剖腹产的孕产妇，通常建议产后3个月再开始逐渐加强运动。减肥是循序渐进的过程，在产后饮食中要吃易吸收、消化的食物，适当进行活动，多吃汤水类食物，可促进母乳喂养，促进恶露排出，使母乳分泌增多，有助于帮助孕妇减肥。孕前较肥胖的孕产妇，怀孕期间没有较好控制体重，导致胎儿增长迅速，宫高升高较快，腹肌也随之增长。所以肚子如同皮球一样松弛，短时间内不易恢复，需要长时间减肥改善。