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土豆含糖量高吗 糖尿病人可以吃吗
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山东省立医院 韩文霞 主任医师
土豆含糖量相对较高,糖尿病病人可以进食,但不要过多进食。土豆主要的成分是淀粉类物质,这种物质的含糖量较高。这种情况下,糖尿病病人要想选用,需要注意一些细节。通常要关注糖尿病病人的基础血糖,如果血糖较高,不建议进食土豆这类含淀粉比较的食品。如果糖尿病病人基础血糖在目标范围内,控制较好、波动较小,如果喜欢进食土豆类食品,可以适当选用。但在选择时,因为土豆含碳水化合物较高,所以这种情况下,要尽量将其当成主食。这一餐有土豆这种食品,在进食粮食时,要适当减少主食的量,要将土豆的碳水化合物含量计算入全部饮食。因此,土豆的含糖量较高,糖尿病病人可以进食,但不建议过多进食。而且烹调方式也很重要,比如将土豆做菜时,可以尽量提前多浸泡,使其淀粉尽可能多减少。所以科学进食土豆时,可以适当食用。
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