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10个月宝宝缺钙怎么补

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
10个月宝宝出现缺钙的症状,注意可以通过以下措施缓解缺钙:1、调整饮食:从饮食上多吃富含钙质的食物,比如10个月的宝宝已经可以吃鸡蛋,如果对蛋清不过敏,每天给宝宝蒸鸡蛋羹,在鸡蛋羹里面还可以加剁碎的虾皮,虾皮里面也富含钙。另外,要注意虽然已经开始加两顿辅食,但还是要多喝奶,因为奶也富含钙质,一般一天应该喝600-700ml的奶;2、补充维生素D:注意补充维生素D,一般每天400-500IU,如果已经开始补充,还要注意多晒太阳,因为晒太阳能够通过皮肤合成天然的维生素D,维生素D可以促进钙剂吸收;3、补充钙剂:如果孩子饮食当中已经摄入钙,但是效果不明显,必要的时候也可以补充钙剂。
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