延迟射精时间的主要内容如下：1、增加性生活频率：射精时间较快可能由于神经敏感导致，即外生殖器神经敏感以及患者心理焦虑、紧张。而敏感与性生活频率有直接关系，如果性生活频率较高，阴茎适应阴道感觉则不易出现兴奋感，且患者也逐步适应性生活感觉，不会在性生活时过于紧张而导致神经敏感；2、掌握性生活技巧：性生活过程中可适度控制幅度和频率，还可在感到将要射精时适当暂停或分散注意力，待高潮感快过去后再继续性生活，也可在性生活前通过相关方式以降低心理压力；3、使用药物：如果经上述调整未有效改善射精时间，必要时可使用药物，如盐酸达泊西汀片，患者需按需服用，在每次性生活前提前2-3个小时服用即可。