比较科学的延迟射精方法就是提高射精阈值，可以采用生活方式调节，如增强适度锻炼，尤其是下肢盆腔肌肉的训练，或者采用行为疗法，行为疗法包括阴茎挤捏的方法。这种方法可以提高射精的阈值以此来延长性生活的时间，或者采用动停技术，在快达到高潮时，减慢射精速度，从而起到相应延迟射精的作用。外用药物，如利多卡因凝胶等，可以通过降低阴茎龟头的敏感度来起到一定延迟射精的作用，治疗原发性疾病，包括内分泌疾病、心血管疾病、糖尿病、高血压。服用改善或者调理可能引起早泄的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药、PDE5抑制剂或者一些中成药，也均有一定的疗效。选择治疗方法时，最好在专业医生指导下进行。