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晚上不吃饭好吗

参与医生

中国人民解放军总医院 陆菊明 主任医师
不主张晚上不吃饭,建议一天三餐,一天三餐是比较健康饮食习惯。三餐应该是早晨吃得多点,中午吃得多点,晚上适当少点。如果晚饭不吃,好像对身体也不太好。 如果中午吃饭,晚上不吃,中午12点一直到第二天早晨6点,差不多有18个小时都不吃饭,中间的能量来源只能消耗身体内的脂肪,并不是太好。所以应该是晚上适当进食,但是量要少点。
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