头发又油又少，往往和油脂分泌过多有关，这时可以通过控制饮食，不要吃的过于油腻，要吃的清淡些，如辣的少吃、不喝酒；少吃肉、多吃菜、多吃富含维生素的食物。另外，精神紧张、压力、熬夜也可影响皮脂分泌，头皮毛囊皮脂分泌多也可使头发脱落，变少、变稀，精神紧张、压力、休息不好都会引起头发脱落稀少。 有的人是由于血虚、肾虚，从中医的观点也会出现头发少，头发上的油脂分泌较多，还有些糖尿病的病人头油也多。究竟是哪种情况，要到医院找医生，医生会帮助分清为什么油，为什么头发少，对症治疗。患者要休息好，早睡、不要熬夜，不要吃油腻食物，饮食清淡，这些都会对头发油腻、稀少起一定作用。