哺乳期头疼可能是原发性头疼，也可能是继发性头疼，而对于不同头疼，缓解方法不同，常见方法如下：1、保证睡眠：如患者既往有偏头疼，哺乳期由于没有得到充足睡眠，则可引发头疼。此时患者需要保证充足睡眠，尽量做到与婴儿作息时间相同；2、物理治疗：出现头疼后建议采用物理办法进行治疗，可以让家人帮助进行头皮按摩，放松头皮，或者通过热敷、洗热水澡或者洗头缓解头疼，但洗头后需要吹干头发，从而避免受凉；3、药物治疗：如果头疼较为剧烈，患者可选用半衰期短、起效快的非甾体类消炎止痛药，在上次哺乳后立刻服用，服用后进入睡眠，可能到下次哺乳时药效已经消失，不至于伤害婴儿；4、其他方法：如针对原发病进行治疗，此时需要考虑导致哺乳期头疼的原因，如患者是否存在抑郁症、感染性疾病，此类疾病均可导致头疼发生。另外，如果继发性头疼，如产褥期血液处于高凝状态，可出现静脉窦血栓形成，此时则需要及时就诊治疗。