备孕前男女均需准备，男性备孕准备通常包括以下几方面：1、保持身体健康：生育主要需正常功能及健康精液，需保持身体健康。若出现疾病需吃药控制，若不存在疾病，需改善不良生活习惯，如睡眠不足、缺乏锻炼、吸烟、酗酒等，需戒烟、戒酒并进行适当锻炼，饮食方面需注意不偏食，保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果等摄入充足；2、进行精液常规检查：精液常规通常包括精液量、精液酸碱度、精子密度、精子活力、精子形态等。进行精液检查前需禁欲2-7天，如禁欲时间较短，可影响精液量及精子浓度，如禁欲时间＞7天，可导致精子老化且影响精子活力。进行精液检查时建议在医院取精室取精，并收集完整精液。