对于备孕的男性，最好在备孕前做精液常规的检查，检查精子的质量、活力，如果没有一些其它因素的影响，如影响精子活力和质量的因素，如是否存在精路阻塞、慢性疾患，如糖尿病、慢性前列腺炎、精索静脉曲张等。如果存在这些问题，应该做一些合适的治疗。如果这一切都不存在，在备孕前就应该摒弃一些不良生活习惯，比如抽烟、饮酒，将其戒掉，并且保证充足的夜间睡眠。平时注意结合自身身体状况，进行身体锻炼。所谓养精蓄锐，就是保证精子质量，如果勃起功能也没有问题，因为这个不可能一次就能种上。这样男性在备孕前，可以把身体状况维持在最佳状态一段时间。同时饮食方面也要注意均衡、饮食营养全面，注意水电解质的摄入均衡，目的就是保证精子质量，才能有很好的受孕准备。