腰椎间盘突出是骨科脊柱的常见疾病，通常好发部位为腰5/骶1，和腰4/5两个节段。腰5/骶1椎间盘突出的恢复时间，需根据突出程度决定。患有腰间盘突出后，患者需到正规医疗机构就诊，做腰椎X光片、CT、磁共振检查，明确腰5/骶1椎间盘突出状况、严重程度。轻者可进行保守治疗，通常经过3个月的保守治疗，可恢复正常。对于突出较严重，且伴有明显神经根脊椎压迫症状的患者，可能需要手术治疗，且术后需进行适当地康复锻炼，才能恢复正常，通常需要3-6个月。可根据疾病严重程度、患者年龄选择手术方式，包括常规的减压复位固定融合术，以及微创手术，如椎间孔镜、椎间盘镜、显微镜、UBE单侧双通道内镜技术。通过手术，摘除脱出的椎间盘髓核组织，减轻肌肉神经压迫，即可缓解症状。但术后需以休息为主，逐步行康复功能锻炼，有利于降低术后椎间盘突出，再次复发的发生率。