引起腿困的原因有几种，找到具体的疾病然后进行相应的治疗，能够以最快的方法缓解腿困，具体原因如下：1、腰椎管狭窄：常见于老年人，尤其是腰椎不好的病人出现腿困，往往是由于腰椎管狭窄导致，常表现为腿沉，走路之后腿会有明显的沉重感，也称为间歇性跛行。对于这种腿困，要进行营养神经治疗，肌肉注射腺苷钴胺是比较好的方法。另外在行走中出现腿困之后原地休息，能够尽快地缓解腿困，症状严重，腿困缓解不好的，应该手术进行椎管减压，才能彻底解决腿困的问题；2、下肢动脉狭窄：第二种常见原因是由于下肢动脉狭窄或者是动脉部分栓塞引起的腿困，这种腿困往往是走路之后出现腿沉，在休息之后缓解并不明显。出现此问题，应该到血管外科做动脉彩超检查，如果确定是局限的动脉狭窄，有可能需要进行介入治疗；3、下肢静脉回流不畅：第三种原因是由于下肢的静脉回流不畅引起，因为下肢的静脉回流靠肌肉收缩，肌肉泵的作用将血液挤回到心脏，如果静脉瓣出现关闭不全，静脉反流的情况下肌肉的作用减弱，就容易在多量行走之后出现下肢腿困和沉的感觉。这种情况可以戴梯度弹力袜，来促进静脉的回流改善腿困。