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长期做梦怎么治疗

参与医生

长期做梦可能生理性现象,也可能为病理性现象,具体改善措施不同,具体如下:1、生理现象:做梦一种生理现象,正常做梦不影响学习、工作。睡眠周期包括非快速眼动睡眠,如浅睡眠、深睡眠,以及快速眼动睡眠,如做梦。所以人们每晚都要经历做梦4-5个周期,如果不影响学习、工作,属于正常现象,不需要药物治疗;2、病理现象:如深睡眠障碍导致做梦、感知增多、做噩梦,需要进行调理和干预。可以通过生活习惯、睡眠习惯的调理改善,如避免白天睡觉、适当活动,促进多巴胺分泌,调节大脑神经递质以及避免夜间睡眠时间过晚,保持环境安静和黑暗,促进大脑褪黑素分泌,还可以饮用牛奶、蜂蜜水改善症状。如经上述举措后症状未改善,需要给予苯二氮䓬类药物治疗,如舒乐安定。
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