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怎么预防腿部静脉曲张

参与医生

武汉大学人民医院 邓宏平 主任医师
预防腿部静脉曲张的方法如下:1、调整生活方式:不要久站久坐,看电视、伏案工作不要超过0.5h,0.5h之后要起来走动,不可以久站久坐,否则静脉血流不能回流到心脏。此外,避免剧烈运动,因为长时间大量的剧烈活动,会导致血流速度过快,静脉来不及回流到心脏;2、改善饮食结构:忌食过于辛辣的食物,避免抽烟、熬夜,建议吃低盐、低脂、低糖饮食,对预防静脉曲张有帮助。此外,肥胖病人应控制体重。这些预防的方法注意之后,也不一定能够预防静脉曲张,因为静脉曲张是一种常见病、多发病,国人发病率在6%-8%,也就是有1亿,甚至以上的病人合并有静脉曲张。因为现在人们工作或生活不是站立位,就是坐着,此时下肢静脉处于低位,所以容易发生静脉曲张;3、使用器具及药物:如果下肢出现酸胀、沉重、麻木,静脉曲张比较轻,或者不严重的时候,建议穿戴医用弹力袜,或者口服迈之灵片、地奥司明片等促进静脉回流的药物。
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