老年人可能需要补钙，大多数钙的吸收都需要胃酸，除非有萎缩性胃炎的特殊情况，现在补充得较多的是碳酸钙，钙离子含量最高为40%。如果吃碳酸钙，应该是在胃酸特别多的时候，其吸收效果最好。所以补钙应该在胃酸含量最高的时候补，即进餐的时候。建议如果是补充碳酸钙，应该随着饭吃，效果最好。吃饭的时候，胃酸分泌增加，帮助消化食物，此时同步吃钙片，吸收效果较好。可能有些老年人，会觉得晚上睡觉的时候吃，夜里吸收得会更好，也是可以的服用方式。在晚上，胃是空的状态下，有些人还会有胃酸分泌，保证吃钙片后，不出现不适症状即可。很多人吃钙片后，会出现便秘、腹胀，建议随饭吃也可以避开不良反应。如果空腹吃，不良反应可能会比其他时间更重。