玩手机出现颈部疼痛，处理措施如下：1、改变姿势：如果条件允许，可以停止玩手机。如果条件不允许，如某些患者可能是为工作，离不开手机，建议将手机抬起，用手举过眼睛水平面，抬起头看手机，尽量避免低头的状态；3、药物：患者可以使用药物，如塞来昔布等，可以快速和明显止痛；4、膏药：可以贴上膏药，包括中药膏药、西药膏药，可以起到缓解疼痛的作用；5、理疗：患者可以做热敷、按摩、理疗等，可以缓解症状；6、颈托：患者可以戴上颈托，让颈椎保持轻度后仰的状态，让颈椎得到较好的休息，症状会得到相应缓解。