白天睡不着觉的原因很复杂，有生理的原因、病理的原因，也有环境等各方面的综合原因，具体如下：一、生理原因：如果白天没有睡觉的习惯，晚上需要值夜班，熬夜以后白天需要补觉，此时的睡眠质量就很难保证。如果没有白天进行午觉的生活习惯，此时就需要进行生活习惯的调整，养成午休的习惯。值了夜班、有时差等问题，则需要进行补觉。二、环境原因：如果白天睡觉的环境比较嘈杂，有声光的刺激等，白天也会受到环境的干扰而睡不着觉。三、病理性原因：1、情绪性疾病：当患有情绪性疾病时，不管白天、晚上，睡眠质量都比较差；2、脑部疾病：比如患有中风，当大脑缺血缺氧时，白天睡觉就会血压降低，血流缓慢的时候也会睡不着，是一种失眠症状的表现；3、其他疾病：比如患有严重的贫血、内分泌的紊乱、严重的心血管疾病等，或者患有癌症，出现远隔效应等，都会导致白天睡眠受到很严重的干扰，出现睡眠不好的情况。如果出现白天睡不着觉的情况，还是应该及时就诊，在医师的指导下进行调整。比如改善环境，治疗原发的具体疾病，包括进行治疗脑部疾病等对因治疗后，再加上适当对症治疗，可以取得很好的临床效果。