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经常睡觉做梦是什么原因

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
经常睡觉做梦是因为睡眠程度下降,没有很深的睡眠,会感知到在做梦。做梦是一种正常的生理现象,有时能感知到,有时不能感知到。不能感知到说明睡眠质量较好,能感知到说明处于浅睡眠状态。这是睡眠质量欠佳的表现,也可能是神经衰弱或者失眠的人容易出现的情况。睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠,非快速眼动睡眠包括轻中度和深度的睡眠,快速眼动睡眠就是眼球快速活动的时候的睡眠,此时认为是在做梦。每天晚上都会做梦,周期是90分钟,一个晚上要睡4-5个周期,也就是6-8小时,说明至少有5个周期都在做梦。感知不到说明睡觉较深,进入快速眼动睡眠的时候就会感知不到。对于有些患者,睡眠较浅、容易醒来,就能感知到自己在做梦,每天晚上都感觉在做梦。
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