每个人都会做梦，睡眠多梦一般是生理性的，具体原因如下：1、神经失调、神经官能症：有些患者睡眠质量较差，合并有抑郁和焦虑，夜间做梦就会较多，这种情况有可能是神经失调、神经官能症引起的；2、生活应激：多梦也可能和短时间内一些生活上的应激有关系，比如最近面临着期中或期末考试，或者找工作、面试等，白天想的事情较多，晚上就会出现明显多梦，睡眠的质量变差；3、睡眠习惯：比如睡前喜欢刷手机、看微博、看电影、打游戏，这种情况就会导致在睡眠过程中出现多梦；4、病理性因素：比如多系统萎缩、帕金森病，部分患者也会出现一种病态的多梦，甚至会在做梦时大喊大叫，叫做RBD，这种多梦是病态的。排除了病态的多梦，大部分临床常见的还是生理性的多梦，通过调节自己的生活作息等方法，大部分可以缓解。