容易生痰的食物，常见如下：1、肥甘厚味：如炸鸡、肥肉等。吃过多肥甘厚味，会损伤脾胃。在脾胃损伤以后，消化功能减退，脾的运化功能也会减退。痰浊内生，日久会化热，形成痰热内蕴2、过甜的食物：甜是入脾经，过甜的食物损伤了脾以后，脾的运化功能会失职，造成痰浊内生；3、寒凉食物：如刚从冰箱里取出来的食物，或西瓜、草莓、甜瓜、香蕉、橙子、柚子。上述水果偏寒凉，吃得过多也会损伤脾胃功能，造成痰浊内生，引起生痰。因此常见容易生痰的食物有过甜的食物、生冷的食物、肥甘厚味等。而上述油腻食物都是容易生痰的食物，不要吃得过多。