女生不吃早餐的危害包括精神萎靡和低血糖、增加胆结石的发生，具体如下：1、精神萎靡和低血糖：不吃早饭之后，上午工作和学习的能量没有来源，可能会造成精神萎靡和低血糖，影响到工作、学习的效率；2、增加胆结石的发生：胆汁是由肝细胞分泌，分泌出来之后先在胆囊内进行储存和浓缩。胆囊的体积在30-50ml，而肝细胞每天可以分泌上千毫升的胆汁，在胆囊内先进行浓缩。进食之后胆囊受到刺激从而发生收缩，将胆汁挤到肠道中，主要是帮助消化吸收脂肪类食物。如果长期不吃饭，胆囊中的胆汁过饱和，没有进食刺激时，胆汁长期存留在胆囊中可能会造成胆固醇等成分析出，从而造成结石。临床上经常可以看到血脂没有异常的年轻人出现胆囊结石，原因往往是进餐不规律、不吃早餐。胆结石可能导致急性胆囊炎，结石掉入到胆总管中可能引发急性胆管炎，最终可能需要手术切除。因此不吃早饭的危害很多，还是建议三餐规律，定时吃饭。