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高血压饮食吃什么

参与医生

银川市中医医院 李霞 主任医师
高血压临床较为常见,尤其在饮食方面大家较为关注。饮食方面应多吃蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,适当增加海产品的摄入,如海带、紫菜、鱼类等。还应多吃些含钾丰富的食物以及含钙量丰富的食物,多吃含维生素C的食物。除了应该吃的食物,还有应该禁忌的食物。在高血压疾病的患者中,应该禁忌的饮食主要包括控制热量、控制主食及脂肪的摄入量,尽量减少或者不吃糖果、点心、甜的饮料、油炸食品等高热量食品,减少烹调时的用盐量,尽量减少酱菜等腌制类食物,少吃些肥肉、各种动物性的油脂,或者动物的脑子、鱼籽等高胆固醇食物,而且禁止饮酒。
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