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肠道菌群失调吃什么调理

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 刘揆亮 主任医师
肠道菌群失调主要需服用益生菌,肠道本身存在有益细菌,也有不属于肠道应存在的菌种,如地衣芽孢杆菌等外源性菌种。通过益生菌可以直接补充益生菌、帮助扶持其他有益菌生长、抑制有害菌生长。益生菌量越大、种类越多,效果相对越理想,肠道菌失调主要通过益生菌,改善微生态环境。同时,除益生菌外还可以选择酸奶,属于发酵奶,可以帮助改变肠道微环境,通常制作会直接添加益生菌成分,常见乳酸杆菌、双歧杆菌制剂。通过补充微生态制剂,可以帮助调节肠道菌群,改善肠道菌群稳态,对于便秘、腹泻等疾病具有治疗作用。
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