便秘调理肠道，可以用开塞露保持大便通畅，有的时候因为便秘时间长，肠内有很多的宿便，可以口服石蜡油或者是麻油，起到润肠通便的功效，一般要持续2周，才能慢慢将肠内的宿便排干净。最重要的是不能再堆积大便，要养成良好的排便习惯，建议每天早上起来就去排便。还要多吃蔬菜，青菜、菠菜、芹菜都可以，每天的量一般控制在1斤，是指生的1斤，炒熟以后分2-3顿吃。多吃水果，如苹果、梨、橙子、柚子，都比较好，多吃粗粮如玉米、红薯，多喝水，水是肠液的来源，肠液多了排便就容易。