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儿童吃钙片对长高有帮助吗

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
儿童吃钙片可能对长高会有些帮助,但并不是唯一的因素。因为儿童要想长高,需要很多因素才能生长。儿童长高不只是要单纯补充钙,还需要多方面进行关注。具体分析如下:1、营养:最重要的是儿童的营养基础,如果儿童单纯补充钙,其他的营养成分不足,照样会影响身高的发育,这是很重要的一个方面。钙是其中很重要的方面,但是也不要过于盲目地补充钙片。因为生活中营养的摄入,一般钙足够儿童的需求。比如给儿童多喝牛奶,适当吃鸡蛋或者肉类。一般每天摄入正常的营养,儿童不需要再单独进行补钙;2、睡眠:要注意儿童的正常睡眠状态,因为儿童要想长高,不只是有一个物质基础,还需要身体中分泌生长激素,对于儿童是非常重要的一部分。如果儿童在夜间睡眠不好,或者生活没有规律,可能影响生长激素的分泌,造成了儿童因生长激素分泌减少而出现长高受到影响的情况;3、运动:要注意儿童经常进行体育活动,体育活动对儿童的长高也非常必要,也应该进行注意。
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